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【むくみ対策】美脚をグングン導く!人気のフットケアアイテム [健康]



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・【むくみ対策】おすすめのフットケアアイテム5選[黒ハート]

1.【ドクターショール】寝ながらメディキュット

履いたまま寝るだけでむくみを解消できるというズボラさんにも

最適なフットケアアイテムで、形はショートタイプやロングタイプ、

スパッツタイプと種類も豊富に用意されています。

冬の寒い季節は手放せなくなる一品です!

2.【パーツ専科】 レッグローラージェル HOT

ひきしめジェルとマッサージローラーがセットになった

超・画期的アイテム!クールタイプもありますが、

冷え性気味の女性にはホットタイプがイチオシです。

ドンキホーテやマツモトキヨシなどのドラッグストアで手に入れることができます。

3.【MTG】リファカラット

顔痩せ効果に期待できると爆発的に売れたアイテム、リファカラット。

ぺこ&りゅうちぇるでお馴染みのぺこさんは

マイナス8キロのダイエットに成功した際、

どんなに疲れている日もこのリファカラットを使って

足のコロコロマッサージは欠かさず行っていたそうです。

4.【キネシオテーピング協会】キネシオテーピング

もともとアスリートの方が怪我の痛みを抑えるために使用されていた

キネシオテーピング。テーピングすることで皮膚下のリンパ液が

刺激されむくみを解消することに期待できます。

巻いたまま入浴しても剥がれにくい点も大変便利です。

5.【アユーラ】アロマレッグミスト

こちらはミスト状の足用美容液。

ヨクイニンエキス・トウガラシエキスといった成分が配合されていて、

マッサージを行うことでむくみ・脚のだるさを抑制します。


・むくみはなぜ起こるの?

・塩分の取りすぎ

普段ラーメンやスナック菓子など塩分の多い物を好んで食べてはいませんか?[がく~(落胆した顔)]

塩分はむくみを引き起こす大きな原因の一つです。[exclamation×2]

長期間そういった生活を過ごしていると高血圧・腎臓病などの

生活習慣病を引き起こす可能性もありますので[ふらふら]

美容だけでなく健康のためにも控え、

塩分を外へ排出する作用のあるカリウム(野菜・果物類)を

積極的に摂るよう心がけましょう。[るんるん]

・運動不足から起こる血行不良

普段運動不足の人に多いのですが、

足の筋力が落ちると血液を循環させるポンプ機能が低下し、

足回りの水分が過剰にたまりやすくなってしまいます。[もうやだ~(悲しい顔)]

・長時間の立ちっぽなし

立ち仕事など行っていると重力により血液に足が過剰にたまってしまいます。

足は心臓に最も遠い部分にあるため長時間血液・リンパ液が下方へ降りると

心臓部分へ簡単には戻りづらくなってしまうのです。[exclamation]

夜は足まくらなどを使って心臓よりも上にした状態で

就寝するなどの対策を行っていくと良いですね。[わーい(嬉しい顔)]


「ネタりか引用」
http://netallica.yahoo.co.jp/news/20170310-48172196-bibeaute



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タグ:むくみ
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