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肌荒れ改善やストレスに強い体を作るみかんの皮の驚くべき使い方 [健康]



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みかんの皮はどんな美容・健康効果に期待できる?

【みかんの美容効果】

みかんの皮にはビタミンA・ビタミンC・クエン酸、保湿効果の高いリモネンなどの成分が

豊富に含まれており、漢方の世界では「陳皮」と呼ばれているんですよ[手(パー)]

ビタミンCは壊れやすい成分なので単体で摂るとうまく吸収することができませんが、

みかんの皮に含まれるヘスペリジンと一緒に摂ることでより吸収率を高めることができるのです[わーい(嬉しい顔)]

また、水溶性食物繊維であるクエン酸には整腸作用もあり、老廃物を排出しながら

頑固なニキビ肌を予防することが期待できます[わーい(嬉しい顔)]

【みかんの健康効果】

みかんの皮に含まれるビタミンCには風邪を予防する効果があります[わーい(嬉しい顔)]

日本の冬はこたつにみかんという文化があると思いますが、実は理にかなっている

文化の一つなんですよ[わーい(嬉しい顔)]

また、みかんの色はベータークリプトキサンチンという成分で出来ており、

こちらは骨を強くしたり、がんの抑制をする効果があると言われています[手(パー)]

薬局には健康サプリメントが数多く販売していますが、みかんの皮を捨てずにうまく

活用することで実質0円にてすばらしい効果に期待することができるのですよ[わーい(嬉しい顔)]

【みかんの皮】美容・健康に嬉しい!おすすめの使い方

【みかんの皮風呂の作り方】

1.農薬がついている可能性があるのでまずは皮をしっかり洗います[手(パー)]

2.5〜6個程のみかんの皮をガーゼの中に包み、お風呂へ浸します[いい気分(温泉)]

美肌・美白効果はもちろん、血行がよくなるので肩こり・腰痛・冷え性など様々な健康効果にも

期待することができるんですよ[わーい(嬉しい顔)]

また、みかんの香り成分であるリモネンにはリラックスする作用があるのでストレス解消にも

役立つと言われています[手(パー)]

【みかんの皮パックのやり方】

[かわいい]<材料>[かわいい]

・みかん->1個
・ジャガイモ汁->10g
・緑豆の粉->大さじ1

[かわいい]<方法>[かわいい]

1.皮をミキサーで細かくしましょう。(なかったら包丁でもOK)
2.ジャガイモの汁と緑豆の粉を混ぜ合わせます。
3.ガーゼに2を浸し、顔にのせて15分ほど待ちます。
4.最後にお湯でしっかり洗い流します。
手作り漢方!陳皮の作り方】

1.農薬・ワックスをしっかり洗い流したら上から塩をふってもみこんでいきます。
2.水分をキッチンペーパーで拭き取り、包丁で3センチほどにカットします。
 1週間ほど天日干して完成です。
 お茶として飲んでいただいても構いませんし、ミルサーなどでこまかく粉状にして
 漢方薬として活用してもOKです[手(パー)]

【その他】みかんの皮の意外な活用法とは?

【みかんの皮を洗剤代わりに】

みかんの皮には洗浄力の高いオイルが含まれていますので、洗剤代わりに活用することが可能ですよ[わーい(嬉しい顔)]

やり方としては皮の白い方でまず食器の汚れを拭き、次は表の皮で汚れをこすり最後に

お湯で洗い流していく流れとなります[手(パー)]

大変シンプルな方法ですが、頑固な油汚れもすっきり落としてくれますよ[るんるん]


「ネヤりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20170406-13052535-bibeaute


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