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サウナとどう違う?岩盤浴でリラックスしながら痩せよう [健康]



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岩盤浴.jpg


岩盤浴ダイエットとは

岩盤浴は、一般的に室温が45度前後の室内で行います[exclamation]

湿度は60%から80%前後に保たれており、その部屋の中にあるブラックシリカなどの

材質でできた岩盤上に寝そべって身体を温めます[わーい(嬉しい顔)]

これにより、基礎代謝を向上させることができるので、ダイエット効果があるといわれています[手(チョキ)]

岩盤浴ダイエットは岩盤浴によって、基礎代謝を向上させることを目的としているんですよ[手(パー)]

岩盤浴を利用し汗を流すという簡単な方法であり、一回の料金も手ごろなので

利用しやすいのが人気の理由です[わーい(嬉しい顔)]


ダイエットにおすすめの理由

実は、岩盤浴をすることによって浴びることのできる「遠赤外線」が、

ダイエットをサポートしてくれますよ[わーい(嬉しい顔)]

遠赤外線により、身体が発熱しやすくなるので全身の基礎代謝が上がります[グッド(上向き矢印)]

それにより痩せやすい身体を作ることができるのですよ[わーい(嬉しい顔)]

私たちの身体の多くは水分で作られています[手(パー)]

水分が遠赤外線を吸収すると共鳴運動が発生し、発熱するんですよ[かわいい]

そのため身体の中から温まり、汗をかきやすくなります[たらーっ(汗)]


岩盤浴ダイエットをするうえでの注意点

岩盤浴をしているときの水分補給は健康のためにとても大切ですので、

忘れないように心がけてくださいね[かわいい]

入浴中は身体の水分が失われやすいので、水分補給をしっかりと行ってくださいね[かわいい]

また、長い時間入っていては体調を崩してしまう人もいるので、

最初からサウナのように長時間利用することは避けましょうね[exclamation]



「楽天WOMAN」引用
https://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/skincareuniv_42156



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