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トマトえのきたけ [健康レシピ]



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トマトえのきたけ.jpeg

[かわいい]材料(2~3人分)[かわいい]

トマト・・・2個
えのきたけ・1袋
みそ・・・・大さじ1
コチュジャン・大さじ1と1/2
みりん・・・大さじ1
酒・・・・・大さじ1

[かわいい]つくり方[かわいい]

1.えのきたけは石づきを切り落とし、1~2cmの長さに切ってほぐす。
 トマトはざく切りにする。

2.鍋に(1)とみそ、コチュジャン、みりん、酒を加えて火にかけ、
 中火でトロッとするまで約10分煮込む。


えのきの驚くべきダイエットパワーとは?

<その1>よぶんな脂肪を体外に排出
<その2>血糖値、中性脂肪が減少してやせやすくなる
<その3>食物繊維が腸をお掃除


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180502-22569018-fytteweb

ほぐし屋公式ホームページ
http://www.ooshima-anma.com/hogushi.html

ほぐし屋新店舗地図
地図.png
住所・・・宮崎県宮崎市村角町灰作1408-7
電話・・・(0985)22-3456



トマトえのきたけ.png

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nice!(67)  コメント(2) 
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コメント 2

mimimomo

こんばんは^^
エノキの良い所はもう一つ、お値段もリーズナブルってところ^^
by mimimomo (2018-05-12 18:42) 

宮崎ほぐし屋

mimimomoさん
いつも訪問等有難うございます☆
えのきは安いので助かりますよね(^_-)-☆
だからウチは必需品ですよ!
by 宮崎ほぐし屋 (2018-05-14 15:09) 

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