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「骨盤のゆがみ改善」でカラダのトラブルを回避せよ! [健康]



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骨盤のゆがみ改善.png


身体の歪みと骨盤の歪みの関係

骨盤は、身体の土台となる重要な部分だといわれていますよね[わーい(嬉しい顔)]

背骨と大腿骨の間で上半身を支えるとともに、股関節を介して下半身とつながっていてることから、

骨盤は骨格の中心とも言えます。また、骨盤の中には膀胱、直腸、女性の子宮や卵巣があり、

これらの臓器を守る大切な役割もあります[手(パー)]

骨盤は、身体の土台となる重要な部分ですよね[exclamation]

背骨と大腿骨の間で上半身を支えるとともに、股関節を介して下半身とつながっています・・・

骨盤は骨格の中心ともいえます[手(パー)]

また、骨盤の中には膀胱、直腸、女性の子宮や卵巣があり、これらの臓器を守る

切な役割もありますね[exclamation]



骨盤の歪みをもたらす動きとは

身体の歪みにつながる骨盤の歪みは、日々の動作の積み重ねで生じると考えられています・・・

主な動作は、座るときに脚を組んだり、椅子に浅く腰をかけて背もたれに寄りかかって

座ったりすることがあげられますが、他にもあるんです[exclamation]

横座り

ペタンコ座り

片足に体重をかけて立つ  

内股あるいは外股で歩く

うつむいて歩く

脚をひきずって歩く

猫背になりやすい

パソコン中心のデスクワークが多い



このような悪い姿勢でいると、筋肉や関節が正しい位置からずれて固まり、

骨盤の歪みへと発展すると考えられています[exclamation]

また、肥満でお腹が出ていることも、骨盤を支えている筋肉が弱くなり、

歪みが起こりやすくなるといわれています[手(パー)]

骨盤の歪みによるトラブルとその改善方法

骨盤が歪むと、その周辺だけでなく全身にひずみが出て、さまざまなトラブルを

引き起こすといわれています[exclamation]

「骨盤のゆがみ」が引き起こすさまざまな症状

脚長差

脚がだるい

首のこりや頭痛

   肩こり

便秘・生理

むくみ冷え性


骨盤の歪みには骨盤ベルトが有効とされています[exclamation]

骨盤は通常たくさんの筋肉によって支えられているのですが、その筋肉が衰えることによって

骨盤が歪むと考えられています・・・

骨盤ベルトはその衰えた筋肉の代わりになってくれるものであり、

骨盤を正しい位置でキープしてくれます[exclamation]


まずは、出来ることから改善しようね[わーい(嬉しい顔)]

身体の歪みは、身体の土台とも言える骨盤が関係していると考えられています[exclamation]

骨盤の歪みを引き起こさないためには、歪みをもたらす動作を避けることが

トラブルの回避に有効とされています[わーい(嬉しい顔)]

まずは、矯正アイテムを活用しつつ、骨盤がゆがんでしまう習慣を見直して、

歪みのない身体を目指しましょうね[るんるん]

時間がかかるとは思うけど私と一緒に頑張りましょう[わーい(嬉しい顔)]


「スキンケア大学」引用
http://www.skincare-univ.com/daily/beautyantenna/038951/




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