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かつおぶしの驚くべき美容効果に迫ります! [健康]



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かつおぶし.jpg


かつおぶしの驚くべき美容効果(1)美肌を整える効果

かつおぶしは日本を代表する保存食品の一つですよね・・・

和食の特徴である「繊細で奥行きのある味わい」を演出するのに欠かせない食品として、

古くから重宝されてきましたよね[わーい(嬉しい顔)]

多くの人々に長い間親しまれるのには理由があるんです[手(パー)]

美味しいということはもちろん、やはりさまざまな美容効果が期待できるからなのです[exclamation]

そのかつおぶしの美容効果について、詳しく紹介するね[かわいい]

【かつおぶしの美容効果(1)美肌を整える】

かつおぶしには「イノシン酸」という成分が含まれています[手(パー)]

うま味物質とも呼ばれており、その名の通り、味のうま味を

引き出してくれる成分なのだそうです[手(パー)]

うま味物質には、他にも昆布や野菜などに含まれるグルタミン酸、

海苔やシイタケなどに含まれるグアニル酸がありますが、

かつおぶしにはイノシン酸が豊富に含まれています[わーい(嬉しい顔)]

このイノシン酸を摂ることで細胞が活性化し、基礎代謝の向上や

美肌を整えてくれる効果が期待できると言われています[かわいい]

かつおぶしの驚くべき美容効果(2)疲労回復効果

またかつおぶしは、うま味物質の他にもさまざまな栄養素を豊富に含んでいるんです[exclamation]

【かつおぶしの美容効果(2)疲労回復】

かつおぶしに含まれるビタミンEは、高い抗酸化力を誇る栄養素の一つ[exclamation]

私たちの身体を酸化から守り、高いアンチエイジング効果が期待できると言われています[かわいい]

その他にも、ビタミンA、B1、B2、またカルシウムやカリウム、マグネシウムなど

多くの栄養素を含んでいるかつおぶし[わーい(嬉しい顔)]

日常的に摂ることで肉体疲労の回復効果が得られるのだそうですよ[exclamation]

ちなみに、これらの栄養素はコラーゲンの活性化にも効果が見込めるとのことです[手(パー)]

ぷるぷるの素肌を手に入れることは女性にとっての憧れでもありますよね[かわいい]

いかがでしたか?

美肌にも健康にも高い効果を期待できるかつおぶしを積極的に摂り、

疲れ知らずの健康美人を目指しましょうね[るんるん]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20170503-23769843-bibeaute


ほぐし屋公式ホームページ



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