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シェイプアップには減肥茶とウコン茶がオススメ [健康]



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シェイプアップに効果的なのは水?お茶?

ダイエットの際の飲み物は、基本的にはお茶よりも水のほうがダイエットには

良いと言われていますが、ダイエット向きのお茶もあるんですよ[わーい(嬉しい顔)]

シェイプアップ効果の高いと言われている、【減肥茶】と【ウコン茶】について調べてみたので、

以下で詳しく説明していきますね[手(パー)]

シェイプアップにおすすめの減肥茶とウコン茶の効能や飲み方って?

【減肥茶】

減肥茶.jpg


肥満を減らすお茶」として開発・ブレンドされたお茶なんです[手(パー)]

「減肥」という名前の茶葉がある訳ではなく、杜仲茶やウーロン茶などの

ダイエットに向いていると言われている種類の茶葉をブレンドしたものが

「減肥茶」と呼ばれているのだそうです[exclamation]

脂肪を分解してくれる効果のあるウーロン茶、便秘を解消してくれる成分が

含まれているとされるルイボスティー等、ブレンドされている茶葉の種類は

販売メーカーによって違うようなので、詳しい内容はパッケージで

確認した方が良いと思います[exclamation]

飲む量は1日に2~3杯程度が適量ですよ[わーい(嬉しい顔)]

食事前に飲むと良いそうですよ[グッド(上向き矢印)]

烏龍茶やプーアール茶といったお茶は、食事前や食事中に飲むと脂肪や油の

吸収を抑えてくれる成分が入っているんだって[わーい(嬉しい顔)]

ただし、飲み過ぎるとお腹がゆるくなる事があるので注意しましょうね[ひらめき]

【ウコン茶】
ウコン茶.jpg



ショウガ科の多年草であるウコンの根を使って作るお茶です[exclamation]

有効成分は肝臓機能を強化すると言われている、クルクミンなんです[手(パー)]

その他にも、炎症に効果的とされているアズレンや、血管を修復する作用があるフラボノイド、

胃を健康に保つ作用があるシオネール等、健康を増進するさまざまな作用が

あると言われていますよ[わーい(嬉しい顔)]

なお、クルクミンはポリフェノールの一種のため、胆汁の分泌を改善し、

血中コレステロール値を下げる効果も期待されているそうですよ[わーい(嬉しい顔)]

摂取量は1日10g以下が適量とされています[るんるん]

ダイエットお茶は殆どが飲み過ぎ注意ですね[ひらめき]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20170509-87972756-bibeaute



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