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【乾燥肌】を改善. [美容]



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☆健康ブログ☆

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肌の不調は角質肥厚が原因かも

スキンケアをちゃんとやっているつもりでも、なぜか肌がくすんで見えたり、

たるみが気になったり、手触りの悪さを感じたりすることがありませんか?

それは角質肥厚が原因かもしれませんよ・・・

角質肥厚とは、どういう状態のことを言うのでしょうか?

私たちの肌は、通常約1ヵ月で古い肌が垢などとして剥がれ落ち、

新しい肌に生まれ変わります[わーい(嬉しい顔)]

これを、“肌のターンオーバー”と言いますが、みなさんも聞いたことはあるでしょ?

しかしこのターンオーバーは、加齢やゴシゴシ洗顔や紫外線などの外的刺激、

さらにはストレスや食生活の乱れなどが原因で、正しいリズムが乱れてしまうのですよ[手(パー)]

そうなってしまうと、古い角質が肌表面に残ってしまうことになり、

どんどん厚くなってしまいますよ・・・

これを角質肥厚といい、例えるとカラッカラに乾いた土のようなものです[手(パー)]

そんな土に水を与えても、なかなか浸透しないように、角質肥厚を起こした肌は、

化粧水などのスキンケアが浸透しにくい状態なのです[ふらふら]

そのままにしておくと、やがてさまざまな肌トラブルが表面化することになるのですよ[がく~(落胆した顔)]


「楽天WOMAN」引用
https://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/mensskincareuniv_8594

ほぐし屋公式ホームページ
http://www.ooshima-anma.com/hogushi.html

新店舗地図
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住所・・・宮崎県宮崎市村角町灰作1408-7
電話・・・(0985)22-3456







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お肉を使わない! もち麦ハンバーグ [健康レシピ]



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[かわいい]材料(4人分)[かわいい]

もち麦・・・・・ 100㏄
厚揚げ・・・・・ 1枚
醤油 ・・・・・・大さじ2
ゴマ油・・・・・ 大さじ1
片栗粉・・・・・ 大さじ1
油・・・・・・・ 大さじ2
黒胡椒・・・・・ 少々

[かわいい]下準備[かわいい]

1. もち麦は炊飯器に入れて炊いておく。
 水はもち麦の倍の量を入れる (もち麦100ccの場合は、水200cc)。
 浸水させる必要があるので前日の夜に水につけておいて翌朝炊くのがGOOD。

2. 厚揚げは、湯通しし(2〜3分)ザルに上げておく。

[かわいい]作り方[かわいい]

1. 炊きあがったもち麦をボウルへ移し、熱いうちに醤油と胡麻油を加え混ぜ合わせる。

2. 厚揚げをフードプロセッサーまたは、ハンドミキサーにかけて1と合わせ、
 片栗粉と黒胡椒を加え、味を整える。
 (器具がない際は、厚揚げをすり鉢ですりつぶしてもOKです)

3. 手で形を整える。

4. フライパンに油を敷き、両面こんがりと焼いて出来上がり[るんるん]


*お肉は一切使用しません! ですが、もち麦のもちもちとした食感がアクセントとなり
 ヘルシーなのに満足感はしっかり。
 栄養効果も抜群でカラダに優しい健康ハンバーグです。


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180326-92911446-anansoken


ほぐし屋公式ホームページ
http://www.ooshima-anma.com/hogushi.html

新店舗地図
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住所・・・宮崎県宮崎市村角町灰作1408-7
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☆ジェリーズポップコーン(さきがけ)☆

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ようこそジェリーズポップコーンへ

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お店の中では、こうやって売ってるよ

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ハンドメイドも売ってますよ


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【花粉症にも】敏感肌・ゆらぎ肌の肌ストレスに! やさしい処方と保湿にこだわった洗顔ジェルが登場 [美容]



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☆健康ブログ☆
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実は日本だけでなく、世界的にも急増中の“敏感肌”。花粉・黄砂・PM2.5といった

大気汚染や紫外線・間違ったスキンケアによる外的要因と、

ストレス・食生活・ホルモンバランスの乱れなどによる

内的要因から肌に不快感を覚える人は増えるばかりだよね・・・


「サンシビオ マイルド ウォッシングジェル」は、敏感肌や季節の変わり目などによる

ゆらぎ肌をおだやかに整えてうるおいを与える洗顔料だよ[わーい(嬉しい顔)]

弱酸性でアレルギーを起こしにくい低刺激性・無香料・ソープフリー・パラベンフリー・

無着色・サルフェートフリーと、どこまでも肌にやさしい処方・・・

ノーメイクやライトメイクならこれ1本で、しっかりメイクの時は

クレンジングと合わせたW洗顔でと大活躍ですよ[わーい(嬉しい顔)]

素肌へのやさしさと保湿にこだわったビオデルマの独自処方「D.A.F.」も配合[exclamation]

新しいマイルドな泡立ちのジェルで、肌ストレスのない洗顔を[るんるん]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180324-87927228-cityliving


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☆ジェリーズポップコーン☆

☆ジェリーズポップコーン☆

この前の日曜日25日にフリーマケットがありました☆
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何時もの様に部屋の中で売るのじゃなく外で売りました
天気が良かったので良かったです♡




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お花見 [一休み]



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一昨日の日曜日に宮崎の西都原公園に行ってきました☆
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朝の九時半くらいに行ったのに駐車場も満杯で

やっと一台止める所があってそこに止めました[手(パー)]

駐車場にも桜が満開で、そこだけでも花見が出来るくらいでしたよ[かわいい]

お昼もお腹いっぱい食べたので中にある買い物に行ったら

ポップコーンが売ってました・・・

ポップコーンと思い思わず買ってしまいました[わーい(嬉しい顔)]

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名前を見たら宮崎の人だったら知っているという

マキシマムでした・・・

マキシマムと云うのは調味料ですね[わーい(嬉しい顔)]

だいたいの宮崎の家庭の冷蔵庫の中には、

この調味料が入ってますよ[るんるん]

ポップコーンの味はしょっぱかったかな?

ほぐし屋公式ホームページ
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40代で更年期がくると「太る」っていうのはホント? [健康]



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☆健康ブログ☆

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人によっては40代前半から、更年期症状が現れてきている方もいるかもしれません・・・

そしてそんな時期、悩ましいのが体重の増加ですよね[ふらふら]

やっぱりこれって、更年期だからなのでしょうか?

ドコモ・ヘルスケア株式会社が2016年に実施した調査では、

年齢別の平均体重の推移が紹介されていますが、

そのうち40代は、30代と共に最も平均体重が重ですよね・・・

傾向にあります管理栄養士や健康運動指導士である小島美和子さんによると、

とくに40代以降は筋肉量が大幅に減るために、基礎代謝が低下して太りやすい

傾向が大きくなるのだとか・・・

そもそも、40代は更年期にかかわらず、太りやすいようですね[ふらふら]

しかし、そんな状況に加えて、女性は40代半ばから50代半ばまでの更年期に、

一気に基礎代謝が低下して、お腹周りに脂肪がつきやすくなるんだそうです[ふらふら]

このように、体重の増加は更年期の影響もありそうですが、50代後半になると更年期も終了し、

体のリズムが整ってくるため、体重も安定してくるそうですよ[わーい(嬉しい顔)]

 40代では「お腹周りが気になる!」という方は多いと思います[たらーっ(汗)]

でも、一喜一憂せず、体の変化は自然のリズムと考えるのも一つの手ですよ[手(パー)]

ひとまずは健康的な生活を送り、体調を整えながら健やかに過ごしていれば、

自然とスッとしてくるかもしれませんよ[わーい(嬉しい顔)]

厚生労働省のe-ヘルスネットによると、日本人の年代別基礎代謝基準値のうち、

30~49歳の女性で基準体重52.7kgの人は、基礎代謝基準値(kcal/日)が

1140kcalなのだそうですよ・・・

「やっぱり、どうしてもお腹周りは気になる!」という方は、

基礎代謝をキープするためにも、筋肉量をできるだけ減らさないよう、

更年期であっても適度な運動を続けるといいかもしれませんね[るんるん]

自分の為にも頑張りましょうね[exclamation]

「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180322-14717374-asajo

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住所・・・宮崎県宮崎市村角町灰作1408-7
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マッサージの施術者は国家資格を持った人達です


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サツマイモの水切りヨーグルトサラダ [健康レシピ]



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サツマイモの水切りヨーグルトサラダ.jpeg

[かわいい]材料(2人分)[かわいい]

さつまいも・・・・・160g
レーズン・・・・・・10g
アーモンド・・・・・10g
ちりめんじゃこ・・・5g
プレーンヨーグルト(無糖)・・180g
パルメザンチーズ・・大さじ1
練乳・・・・・・・・小さじ1/2
オリーブ油・・・・・小さじ1/2
塩・・・・・・・・・少々
こしょう・・・・・・少々


[かわいい]作り方[かわいい]

1.ザルにペーパータオルを敷いてヨーグルトをのせ、ひと晩水切りをします。
 180gのヨーグルトを80gまで濃縮します。

2.さつまいもはひと口サイズに切り、電子レンジでやわらかくなるまで加熱します。
 アーモンドは乱切りにしておきます。

3. (1)の水切りヨーグルトにパルメザンチーズ、練乳、オリーブ油、塩、こしょうを
 よく混ぜてソースを作ります。

4.さつまいも、ちりめんじゃこ、レーズン、アーモンド、(3)のソースをよく混ぜ、
 冷やして味をなじませたら出来上がり[るんるん]


*出来立てもおいしいけど、冷やし寝かすと、さつまいもがソースを吸い、
 なじむのでより美味しくなりますよ

「ボブとアンジー」引用
https://www.bob-an.com/recipes/detail/16625

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☆ジェリーズポップコーン(さきがけ)☆
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ようこそジェリーズポップコーン(さきがけ)へ

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中に入るとポップコーンとハンドメイドが売ってるよ☆

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ほぐし屋の施術者は国家資格を持ってる人です
気持ち良いので宮崎に来た場合は寄ってみて下さい
電話をしてくれれば予約も取れますよ[るんるん]




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もっと、キレイに。ずっと元気な私であるための最終兵器 [健康]



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☆サプリメント☆


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年齢を重ねるごとに元気な体、動ける体を目指して日々自分の体と向き合っている私ですが、

ヘルシービューティーなお姉さま方のアドバイスは年代を生きているだけあって

本当だと感じます・・・

なぜなら自分がその年になると助言通り体で感じるからです・・・

「30歳過ぎたら、あっという間よ?」
「30代は楽しい時期よね。まだ若い年代かもしれないけれど、
 エイジングケアは早いほうがいいわよ」

30代に入って間もない頃、よく言われていましたが、最近では美容や健康、

エイジングについての会話が楽しいと思えるようになりましたよ[手(パー)]

そんな中、今回話題になったのが、エイジングのためのサプリメントですよ[手(パー)]

数年前、体を酷使していた時期があり、寝ても食べても回復が追いつかず

サプリメントに頼っていました[ふらふら]

だけど、サプリメントに頼らない生活を心がけようと決意してからは

食事からの栄養で体調を整えるようにしています[手(パー)]

しかし、肌や髪の毛などのハリ・ツヤという加齢による悩みは

ジワジワとやってきますよね・・・

そんなときに食事から補えない栄養素に関してはサプリメントに

頼ってもいいのではと思い手にとったのが『インジュウ[レジスタードトレードマーク]・オメガスリー』という主に

鶏のトサカに含まれる栄養素(ヒアルロン酸、コラーゲンなど)が豊富なサプリメントです[exclamation]

サプリメントって自分に合う合わないがあるので、飲んでみないと

体への実感はわかりませんが、お姉さまの話によると、

飲んで3日?10日間で肌の感じや便通改善、生理前後のニキビが出なくなったなど、

その人の弱い部分をサポートしてくれるのだそうですよ[手(パー)]

私は飲みはじめて2週間くらいですが、でき始めていた吹き出物がいつもより早く

改善したような気がします・・・

また、サプリメントは毎日飲まなくても、不調かなと感じたときに取り入れる

部分ケアとしての活用法もあるので、自分に合うサプリメントを

一つ常備しておくのもいいかもしれませんね[るんるん] 


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180318-62429144-fytteweb

ほぐし屋公式ホームページ
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☆ジェリーズポップコーン☆

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ようこそ!ジェリーズポップコーン(さきがけ)へ

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月1回フリーマーケットにもポップコーンを売り出してますよ

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ウチのマッサージの人は国家資格を持った人達です
一度、宮崎にお越しの際は寄ってみて下さい


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糖質&カロリー控えめなのにおいしい!ハード系ビスケット [健康]



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☆健康ブログ☆

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疲れてくると甘いものが食べたくなる、という人は多いはずだよね・・・

これは脳がエネルギー源であるブドウ糖を欲しているがために起こる

錯覚ともいわれまよすね[わーい(嬉しい顔)]

ということを頭では理解していても、甘いお菓子って

どうしても食べたくなってしまいますよね[わーい(嬉しい顔)]

なので、「何を選ぶか」ということを大事にしていますよ・・・

その意識を持つだけで、コンビニ行くと自然とヘルシーそうな

お菓子の前にいることもしばしば[ふらふら]

つい最近も、ナチュラルローソンへランチを買いに行ったとき、

パンコーナーの下に気になる商品を発見!

その名も「nanoni チョコチャンクビスケット」

シンプルかつオシャレな袋をピリピリッと破くと、

中にはちょっとゴツめなビスケットが・・・[exclamation]

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写真でもゴツゴツッとした感じが伝わるはずです[わーい(嬉しい顔)]

ほろほろっ、サクサクッなクッキーもおいしいですが、

この見るからにハード系なビスケットが

個人的にはたまらなく好みです[わーい(嬉しい顔)]

ひと口食べてみると期待を裏切らないザクザク感[手(チョキ)]

噛みごたえがあるので、ペロッと食べてしまうというよりは

しっかり味わって食べられるタイプです[わーい(嬉しい顔)]

いつもはついついお菓子をたくさん食べてしまうので、ビスケット1枚を、

しっかり噛みしめて食べられるのがうれしいですよ[手(パー)]

大量買いして一気に食べてしまうなんてことにならないよう、

気をつけなくてはいけませんね(笑)

一息つきたいとき、ダイエット中の小腹満たしのおやつにおすすめですよ[exclamation]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180319-85094014-fytteweb

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☆ジェリーズポップコーン(さきがけ)☆

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いらっしゃいませ~ジェリーズポップコーン(さきがけ)へ

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中に入ったらポップコーン・ハンドメイド売ってますよ~

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国家資格の免許を持った施術者が遣ってますよ(^^♪

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養命酒製造が“美容系”の甘酒



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養命酒製造は3月26日から、セラミドを配合した美容系「甘酒」を発売するみたいですよ[わーい(嬉しい顔)]

価格は139円(税別)[exclamation]

甘酒には米糀でつくったもの(アルコール分含まず)と、

酒粕が入るもの(アルコール分含む)、2つのタイプが存在しているが、

養命酒製造が発売する「甘酒」は米糀タイプです・・・

やさしい甘みでスーッと飲むことができるんだって[わーい(嬉しい顔)]

栄養価の高さから“飲む点滴”と言われてきた甘酒だが、

昨今は美容面での期待も話題になりましたね[わーい(嬉しい顔)]

養命酒製造はその健康的なイメージを活かしながら、

美容サポート成分のセラミドを配合し、

美容にうれしい甘酒に仕上げたんだって[手(パー)]

また、甘みを調整するのにオリゴ糖を使用してるみたいよ[わーい(嬉しい顔)]

美容感をプラスした、ちょっと新しい甘酒だそうです・・・

今からたのしみですね[るんるん]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180319-11822168-narinari

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ようこそジェリーズポップコーンへ

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中に入るとポップコーンと利用者が作ったハンドメイドが売ってるよ

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マッサージも気持ち良いので一度試してみませんか?



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作ってみました♡ [健康レシピ]



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この前「レンコン餅」の記事を載せましたが

実際に作ってみたのでレシピとともにアップするね[わーい(嬉しい顔)]

[かわいい]材料[かわいい]

レンコン・・・200~300g
エビ・・・・・少々
A
塩・コショウ・・・少々
片栗粉・・・・・・レンコンの量に合わせて

[かわいい]作り方[かわいい]

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1.レンコンを擦ります。(擦れなくなった端っこはミジン切りして歯触りを良くします)

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2.レンコンの中にAを混ぜます

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3.人数分に纏めます

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4.フライパンに油をひいて両面焼きます

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5.両面焦げ目がついたら出来上がり[るんるん]


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