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フェイスラインのかゆみが気になる…乾燥によるかゆみ対策法 [美容]



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フェイスラインにかゆみが出やすい原因って!?

フェイスライン.png

乾燥する季節になると、フェイスラインが粉を吹いてカサカサな状態になり、

ファンデーションがうまくのらないだけでなく、

酷いかゆみに悩まされた経験はありませんか?

フェイスラインがかゆくなりやすい原因は、クレンジングでフェイスラインのメイクが

落としきれていない、洗顔がきちんとできていない、保湿不足でターンオーバーが

乱れている、などといったことが挙げられます・・・

クレンジングをするとき、比較的アイメイクやリップメイク、

ファンデーションが溜まりやすい小鼻の脇などを中心に

行なっている方が多いのではないでしょうか?

毎日行うクレンジングや洗顔は慣れている分、つい同じ場所ばかり洗ってしまいがち[ふらふら]

メイクの落とし忘れにより化粧品の添加物や油分などがフェイスラインに

溜まってかゆみや湿疹を伴う場合があるので注意が必要ですね・・・

それだけでなく、フェイスラインは皮脂腺が少ないため

季節を問わず乾燥しやすい部分なんですよ・・・

乾燥により古い角質が蓄積されると、肌がごわついて

ターンオーバーが乱れてしまいます・・・

ターンオーバーが乱れていると、本来落ちるはずの角質層が肌に残ったままなので

かゆみが出てしまうとも言われていますよ[ふらふら]

毎日のスキンケアでフェイスラインのかゆみを改善する方法


フェイスラインのかゆみ対策は、基本的にしっかりクレンジングと洗顔を行うこと、

念入りな保湿ケアで乾かない肌づくりをしてあげることがポイントですよ[手(パー)]

しっかりクレンジングや洗顔をするとはいっても、ゴシゴシ擦って洗浄するのではなく、

顎の周辺やフェイスラインを忘れないように洗うことを指します[手(パー)]

クレンジングはマイルドなクリームクレンジングやミルククレンジングを使って、

洗顔はたっぷりの泡でフェイスラインに軽く当てるように洗っていきましょうね[exclamation]

そして欠かせないのが保湿ケアです・・・

シートマスクをつけてもフェイスラインまで届かない場合が多いため、

コットンパックや高保湿の化粧水や美容液で潤いを与えましょうね[わーい(嬉しい顔)]

クリームで蓋をしてたっぷりの睡眠を取り、肌のターンオーバーを

促してあげてくださいね[るんるん]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180112-31082460-bibeaute


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カレーに隠された美容効果がスゴい!夜よりも朝カレーを食べよう! [美容]



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【朝カレーの美容効果】スパイスに隠されたたくさんの効果

朝カレー.jpg

カレーの美容効果の秘密は「スパイス」にあります[わーい(嬉しい顔)]

主にインドなどで使用されるスパイスは漢方のような効果が期待できると言われていますよ[わーい(嬉しい顔)]

特別なスパイスを用意する必要はなく、スーパーなどでも販売されている

身近なスパイスでも美容効果は期待できるのですよ[わーい(嬉しい顔)]

脂肪燃焼や消化を促進してくれる「クミン」のほか、生活習慣病にも効果的で強力な

抗酸化作用がある「ターメリック」、鎮静作用や整腸作用、

デトックス効果の高い「コリアンダー」、

老化防止やダイエット効果のある「唐辛子」、

さらには疲労回復や冷え性の改善に有効な

「ナツメグ」などさまざまなんですよ[手(パー)]

最近では食品メーカーが、幾つかのスパイスを調合した「ガラムマサラ」も

手に入りやすいので、その効果はあげればキリがないほどなんですよ[exclamation]

【朝カレーの美容効果】効率的に効果を得るなら断然朝!


カレーのスパイスの効果をより効率的に得たいのであれば「朝」がおすすめですよ[exclamation]

朝はまだ頭がぼーっとしてしまうことが多いですが、朝カレーを食べることで

自律神経が交感神経へとスムーズに切り替わり、

より頭も身体も活発に動くことができるんです・・・

また、血流が促されて、脳が活性化されて集中力アップにつながりますよ[わーい(嬉しい顔)]

認知症予防に効果があるのもこうした働きからなのだとか・・・

そしてカレーのスパイスは、発汗作用やデトックス効果など代謝を促す効果が

高いことから、できれば夜よりも活動している時間帯に食べることで、

より効率的にその美容効果を得られると考えられているんですよ[手(パー)]

【朝カレーの美容効果】太らないための注意点

朝カレーは美容効果どころか、一歩間違えると肥満につながりやすくなるんです・・・

食品添加物が含まれているカレールーなどは、極力避けたいところです・・・

可能であればカレー粉にスパイスを加えたものの方がよいでしょうね[わーい(嬉しい顔)]

また、具材は野菜を中心に、お肉は赤身の肉や、鶏肉、

特に脂質の少ない部位を選びましょうね[手(パー)]

そしてこれは言わずもがな朝から満腹にしないように、どんなに食べても

腹八分目で抑えましょうね[exclamation×2]

朝から美しく元気に健康的に!

きっと気持ちのいい朝が始まる事、間違いない[exclamation]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180111-31081112-bibeaute


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重曹うがいで気になる口臭が消える?虫歯予防にもなるって本当? [美容]



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重曹うがい.jpeg


重曹でうがい?その効果は?

重曹の正式名称は【炭酸水素ナトリウム】と呼ばれています[手(パー)]

炭酸水素ナトリウム…と聞くと、なんだか理科の実験を思い出すような名称ですが、

重曹という名称だと、お近くの薬局やスーパーなどでも取扱いのある身近な物ですよね・・・

重曹は、キッチンなどの油汚れをお掃除したり、お料理の際にお肉をやわらかくしたり、

パンケーキを膨らませる役割をしたり、マルチに利用でき、

とても便利な存在ですよね[わーい(嬉しい顔)]

その重曹がオーラルケアの救世主ってご存知でしたか?
【口臭予防】
口臭の原因は主に、口の中が酸性になってしまっている時に発生するようです。
そこで、弱アルカリ性の重曹でうがいする事によって中和されるそうです。
まるで、理科の実験のようですよね。

【虫歯予防】
口臭同様、虫歯が発生してしまうのも口の中が、酸性になってしまう事が
原因だと言われていますよね。
なので、弱アルカリ性の重曹で中和すると虫歯になりにくいという訳です!
虫歯予防の為には、就寝前の重曹うがいが効果的なようですよ。

【ホワイトニング効果】
重曹は研磨力が強い為、歯のエナメル質の汚れを落とす働きがあるので
ホワイトニング効果も期待できます!
ただ、研磨力が市販の歯磨き粉よりも強い為、歯ブラシでごしごしと
擦ってしまうと逆に歯を傷つけてしまうので、うがいで優しく汚れを
浮かせ取るのが良さそうですね。

重曹うがいのやり方と注意点!

重曹うがいのやり方のご紹介をします!
1)コップ一杯のお水に対して小さじ1/3程の重曹を入れ重曹水を作ります
2)重曹水を口に含み、口全体にいきわたるようにくちゅくちゅとうがいをします
3)重曹水を吐き出した後、通常通り歯磨きをしてください
(※歯磨き粉は使用してもしなくても大丈夫です)

【注意点】
・重曹水用の重曹は食用の物を使用してください
・重曹水を作る際は、濃すぎると研磨効果が高くなり歯を傷つけてしまいます
・重曹は塩分が高いそうなので、塩分の制限がある方は週に2回程度でも
 効果が期待できるようです

お手軽にオーラルケアができる重曹を活用して、

ぴかぴかの白い歯を目指してくださいね[るんるん]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180107-52202165-bibeaute


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空腹はアンチエイジングに効果あり?理由や空腹時の過ごし方とは? [美容]



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アンチエイジング.gif


ダイエット中イライラしやすい空腹…実は良いことづくし!?


空腹になると、頭が働かずに集中力が出なかったり、

パワーが出ずにイライラしたりとデメリットばかりが

思い浮かびますよね?

ですが、この空腹時こそがあらゆる嬉しい効果をもたらしてくれるのですよ[わーい(嬉しい顔)]

空腹時にもたらす嬉しい効果とは?空腹時の過ごし方も知りたい!


空腹の状態で過ごしていると、若返り遺伝子と呼ばれるサーチュイン遺伝子が

働き出すと言われているんです・・・

すると、ダメージを受けた細胞を修復して老化をストップさせてくれるとか・・・

さらに、善玉ホルモンが分泌されることで血管が綺麗な状態になり、

ドロドロとした血液がサラサラになって血液の巡りが

良くなりやすいという効果にも期待できますよ[わーい(嬉しい顔)]

それだけでなく、若返り遺伝子のサーチュイン遺伝子が働き出すと、

ミトコンドリアも活性化されて美肌に近づけるとも言われているので、

空腹時はアンチエイジングに最適なのですよ[わーい(嬉しい顔)]

かといって空腹時を無理矢理やり過ごすのはストレスが溜まりますよね・・・

ダイエット中は特に空腹時を乗り越えるのが大変ですよね・・・

この空腹時は24時間ずっとキープするわけではなく、

30~60分間空腹時を保つ程度でOKだと言われているので、

30~60分経過したら食事を摂りましょうね[手(パー)]

30~60分間の空腹をうまく過ごすには、歯磨きをしたり、ガムを噛んだり、

炭酸水でお腹を膨らませるといいと思います[exclamation]

また、温かいハーブティーを飲むとリラックス効果も高まり、

イライラを和らげることができると思います[わーい(嬉しい顔)]

空腹時を活用してアンチエイジングを!

空腹時はいきなり脂っこいものや高カロリーのものを胃の中に入れてしまうと

身体に負担がかかってしまうため、野菜がたっぷり入ったスープや温野菜、

湯豆腐などから食べていくことをおすすめしますね[わーい(嬉しい顔)]

空腹時を活用して、美しい肌づくりをしてみてはいかがでしょうか?

ダイエットにも効果的ですよ[るんるん]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20171219-87985416-bibeaute

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年末太り対策に試したい「ファスティング」 [美容]



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クリスマスや忘年会など、胃腸に負担がかかるのが師走ですよね~・・・

食べ過ぎ飲み過ぎが気になりますよね~[あせあせ(飛び散る汗)]

そんなとき、ふとした休日などに決行しておきたいのが、「ファスティング」です[手(パー)]

ファスティング.jpeg

医師の小林暁子さんの著書「たった3日で自律神経が整う Dr.小林流 健美腸ファスティング」

(主婦の友社刊)によると、ファスティングを行うと、

胃腸を休めることができるのだといいます[手(パー)]

ファスティングとは、体調を整えるために行う断食のことです[exclamation]

とはいえ、ファスティング中は何も食べないわけではなく、

豆乳、プロテイン、甘酒などのファスティング用ドリンクや、

スムージー、ポタージュスープなどを、食事に置き換えるのが今流です[手(パー)]

しっかり栄養を摂りながらファスティングすることで、

栄養面でのデメリットをカバーできるそうですよ[わーい(嬉しい顔)]

そして、腸内環境を整えて消化力がアップし、効率のいい体づくりが叶うといいますよ[かわいい]

モデルのAHN MIKAさんは、食事をクレンズジュースに置き換えたところ、

5kg痩せたといいます[わーい(嬉しい顔)]

やはり、何も食べない、飲まないファスティングよりも、

栄養価の高いものを摂取しながら行うことがファスティング成功の

秘訣といえそうですよね・・・

年末年始太りが気になるようなら、ヒントにしてみてくださいね[わーい(嬉しい顔)]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20171215-97803355-asajo


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デトックス効果抜群!ダイエットにも効くゲルマニウムの美容効果とは [美容]



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デトックス効果.jpeg


有機ゲルマニウムの美容効果

そもそも有機ゲルマニウムとは何なのでしょうか?

ゲルマニウムとは原子番号32番の半導体・・・

そして有機ゲルマニウムは、植物に含まれる微量なゲルマニウムを抽出したもので、

アロエやニンニクなどに含まれているんですよ[手(パー)]

有機ゲルマニウムはそのまま口にしても毒素はなく、サプリメントなどでも

数多く販売されているんですよ[わーい(嬉しい顔)]

有機ゲルマニウムは入浴剤などにも広く使われていますが、

体内の酸素を増やす働きから、血流が良くなります[わーい(嬉しい顔)]

そして末端神経や毛細血管が集中する手足の発汗を促して老廃物を排出する、

デトックス効果があると言われているんですよ[わーい(嬉しい顔)]

冷え性や肩こりの解消も期待できることから、体質改善として

取り入れる人も少なくありません[手(パー)]

有機ゲルマニウムの効果はこうしたデトックスの効果によって、

お肌のターンオーバーも活発になり、美肌へとつながるのだそうです[手(パー)]

さらに有機ゲルマニウムで高い美容効果を得る理由がもう一つあります。

それが「抗酸化作用」の働きなんですよ[わーい(嬉しい顔)]

体内に活性酸素が増えると、血液や臓器、お肌の細胞の老化や、

病気などの原因になると考えられています[手(パー)]

抗酸化作用はこの活性酸素を体外へ排出してくれる働きがあり、

有機ゲルマニウムは美容や健康にも効果的なのですよ[わーい(嬉しい顔)]

有機ゲルマニウムのダイエット効果

有機ゲルマニウムが注目されるもう一つの理由が「ダイエット効果」なんです・・・

有機ゲルマニウムには高い発汗作用があり、新陳代謝を効率的に上げる効果があると

言われています[exclamation]

消費カロリーがアップして、ダイエット効果が期待できるのですよ[わーい(嬉しい顔)]

特にゲルマニウム温浴は血液やリンパの流れも良くなり、

デトックスと相乗効果でダイエットにも効果が期待できるでしょう[わーい(嬉しい顔)]

ゲルマニウム温浴は発汗作用が高いため、多くの汗をかきます[あせあせ(飛び散る汗)]

温浴前後は適度に水分を摂るようにしましょうね[わーい(嬉しい顔)]

美肌にデトックスにダイエット。

有機ゲルマニウムの高い美容効果を試さないなんてもったいない[exclamation]

是非あなたの美容メニューに有機ゲルマニウムを取り入れてみてくださいね[るんるん]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20171212-24455098-bibeaute

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冬の乾燥で女は老ける?!シワ・ハリ改善に「レチノール」がおすすめ! [美容]



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「しわ」「乾燥小じわ」「ハリ」の改善には「レチノール」がおすすめ

レチノール.png

乾燥の季節になると、年齢による「しわ」が目立つようになったり、

「乾燥小じわ」が気になりはじめますよね・・・

そんなとき、皮膚科の女医さんや美容に詳しい人が秘かに使っているといわれているのが

「レチノール」という成分ですよ[わーい(嬉しい顔)]

これは、ビタミンAの1種で、肌の生まれ変わりに作用したり、

肌のハリを作る「コラーゲン」や潤い成分である「ヒアルロン酸」を

増やすような働きがあるといわれています[手(パー)]

そのことから、元々は「大人ニキビ」や「肌荒れ」などを改善させる

化粧品などに使われることが多かったようですが、

「しわ」や「乾燥小じわ」「肌のハリ」を改善させる効果が高いと

話題になっていますよ[わーい(嬉しい顔)]

レチノール配合の一般的な化粧品としては、成分を安定化させて

肌への刺激を少なくした「パルミチン酸レチノール」「酢酸レチノール」といった

表示名の「ビタミンA誘導体」が一般的といわれているんです[手(パー)]

ですが近年になって、大手化粧品メーカーが、「誘導体」ではない

「純粋レチノール」という成分を配合したクリームを開発・販売したそうです[exclamation]

この成分は厚生労働省から「しわを改善する」効能の承認を受けたと、

当メーカーが公表しているとのこと[exclamation]

他のメーカーも追随するという噂もあるので、2018年は「レチノール」という成分に

要注目なんですよ[わーい(嬉しい顔)]

「レチノール」の副作用?



「レチノール」の副作用とされるのは、一般に「レチノイド反応」などともいわれるもので、

肌に赤みが出たり、痒みが出る、ヒリヒリする、皮膚がむけるといった症状だそうですよ[わーい(嬉しい顔)]

一般の人の口コミの中には、レチノールにはこういった反応がつきもので

肌が慣れれば大丈夫、といった意見も見かけるのですが、

これはちょっと危険な考えといえそうですよ[exclamation]

それは、この反応における詳しい原因やメカニズムなどは、

まだ不明なところも多いそうで、敏感肌の方、生理前~後、

疲れてる、ストレスがたまっている、肌荒れしている、

妊娠中・授乳中、紫外線ケアが不十分(※)というようなケースでは、

特にこういった症状が出やすく、なおかつ、悪化してしまうことも

多いといわれているからなんですよ・・・

レチノール化粧品を選ぶ際は、一般に、「レチノール誘導体」は

刺激が弱いといわれていますが、配合量が高くなったり、

レチノール成分の濃度や純度が上がるほど、副作用が出やすいそうなので、

どんなレチノールを試すにしても、まずは、パッチテストをしてから

使用するのが賢明なようですよ[exclamation]

とはいえ、夢の「しわ改善成分」には期待大ですね[わーい(嬉しい顔)]

※朝に使用する場合は、厳重な紫外線対策が重要となるので、

一般的には夜だけの使用がおすすめなようですよ[かわいい]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20171209-43688917-bibeaute


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はんなり色白美人になれる!? 酒粕パックの作り方・効果について [美容]



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酒粕パックに期待できる効果について

酒粕パック.jpeg


最近ドラッグストアでも販売されており、美容業界で密かなブームを呼んでいる

酒粕パック!

一体どのような効果に期待できるのでしょうか?

1.【美白効果】酒粕にはメラニン色素の生成を抑えるコウジ酸・フェルラ酸・

 アルブチンなどの美白成分が豊富に含まれていると言われています。  

2.【アンチエイジング】酒粕に含まれるコウジ酸・フェルラ酸は活性酵素を除去し、
 
 しわ・たるみを予防する効果に期待できます。

 その他、保湿成分を100種類(アミノ酸・スフィンゴ脂質 etc...)以上入っているため
 
 使う毎に赤ちゃんのようなもちもちとした肌を実感できるそうです!

3.【ニキビ・角栓予防】酒粕には保温効果があり、顔周りに塗ることで毛穴が開き

 ニキビや角栓の原因となる余分な老廃物が出やすくなります。

<POINT>酒粕にはアルコールが含まれているため体質によっては

肌に合わない可能性があると言われています[手(パー)]

酒粕パックを行う際は必ずパッチテスト(※腕など目立たない部分で)を

実践するようにしましょうね[わーい(嬉しい顔)]

酒粕パックの作り方についてご紹介!



酒粕パックの作り方についてご紹介します[わーい(嬉しい顔)]

酒粕は加熱してしまうと美白・アンチエイジング効果に期待できる「コウジ酸」が

死滅してしまうそうなので、酒粕パックを作る際は電子レンジなどで

温めないよう注意しましょうね[exclamation]

[かわいい]【材料】[かわいい]
酒粕・・・・一掴み分(50〜60g)
精製水・・・60〜80ml
ジップ付きのビニール袋

[かわいい]【作り方】[かわいい]

1.ビニール袋に酒粕・精製水を加えて手でしっかり揉み込みます。

2.ダマがなくなるまで均一になるよう混ぜます。
 酒粕が固すぎる場合は精製水の量を調整しましょう。

3.そのまま冷蔵庫で保管します。

【酒粕パックのやり方】

1.冷蔵庫の中で冷やしておいた酒粕パックを顔全体に満遍なく伸ばしていきます。

2.顔にラップを貼り、10分間放置します。

3.ぬるま湯で洗い流して完成です。パック後はいつも通りのスキンケアを行いましょう。

<POINT>

アレンジメニューとして精製水の代わりに豆乳を酒粕に溶く方法もおすすめです。

豆乳には抗酸化作用の高いビタミンEも含まれるため、酒粕に混ぜ合わせることで

更に高い美白効果に期待できますよ[わーい(嬉しい顔)]

いかがでしたか?

お財布にも優しく、非常に簡単な美活方法ですので是非ご興味がある女性は

参考にしてみてくださいね[るんるん]

「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20171128-06520233-bibeaute

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たるみ肌や老化の原因になる糖化には緑茶が効果的? [美容]



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美容の大敵「糖化」!緑茶がどうして効果的なの?

緑茶.gif

美容と健康に様々なダメージを与える「糖化」

老化の三大原因は、「加齢」「酸化」「糖化」と言われていますが、

そのうちの一つです[手(パー)]

「糖化」は、食事やお菓子などに含まれる「糖質」が、体内のたんぱく質と

結びつく現象のことで、糖化したたんぱく質は、「AGEs(終末糖化産物)」という

物質に変わります[手(パー)]

このAGEsは、体内にどんどん蓄積されてしまう「老廃物」で、

非常に高い毒性を持つ為、身体に様々な悪影響を及ぼします・・・

酸化が「サビ」と例えられるのに対し、糖化は「コゲ」と例えられますが、

糖化したたんぱく質は「褐色」になる為、肌が黄ばんでくすむ原因に・・・

その他にも、たるみやシミ・シワ・乾燥などの原因となり、

糖化は「肌の老化」を早めると言われています[手(パー)]

美容の大敵である「糖化」ですが、救世主となってくれるのが「緑茶」なんです!

緑茶に豊富に含まれる「カテキン」には、血糖値の上昇を緩やかにし、

糖の吸収を抑える働きがある為、糖化やAGEsの蓄積を予防する効果が期待出来ます[手(パー)]

また、強い「抗酸化作用」もあるので、ダブルで老化予防が可能なんですよ[わーい(嬉しい顔)]

カテキン以外に、「ビタミンC」も豊富で、美肌効果も期待出来るのが嬉しいですよね[わーい(嬉しい顔)]

糖化を防ぐ!「緑茶」の効果的な飲み方のポイント

◎1日に何回か分けて飲む
糖化を予防するには、急な血糖値の上昇を抑えることが重要なんですよ・・・

こまめに緑茶を飲み、緑茶の抗糖化成分が血中にある状態にするよう心掛けましょうね[わーい(嬉しい顔)]

◎1日の摂取量は?
濃い目に入れた緑茶であれば、1日に2杯(約200ml)でOKです[exclamation]

カフェインが含まれているので、5杯くらいに抑えましょうね[わーい(嬉しい顔)]

◎カテキンをしっかり抽出するお茶の淹れ方
いつもよりも茶葉の量を増やし、高温のお湯でじっくり抽出すると、

よりカテキンをしっかり抽出出来るとされています[手(パー)]

◎その都度淹れて飲む
カテキンは時間が経つと、茶色く変化し、違う物質になってしまいます[手(パー)]

なるべく、その都度淹れて、色が変わる前に飲むようにしましょうね[わーい(嬉しい顔)]

甘いものはなかなか我慢出来ませんが、肌が老化したり、たるんだりするのは

嫌ですよね・・・

緑茶を飲むだけであれば、日常生活の中にも取り入れやすいので、

食事と一緒に飲んだりして、毎日の習慣として取り入れてみましょうね[exclamation]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20171125-66455008-bibeaute



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お酒がシワの原因に?アルコールが引き起こす肌トラブルとは? [美容]



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お酒の摂取量が招くシワなどの肌トラブル

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あなたは普段どのくらいお酒を飲みますか?

日常的に飲むという人は、もしかしたらシワやたるみができやすい状態に

なっているかもしれませんよ[がく~(落胆した顔)]

アルコールを摂取すると、肌のハリに大切なコラーゲンやエラスチンが

減少してシワやむくみの原因につながります[ふらふら]

また利尿作用があるため、あまり多く摂取すると肌の乾燥を招く可能性があるんです・・・

乾燥は言わずもがなシワやくすみなどの原因になりますから、摂取量の多い人は、

まずはお酒の量に注意しましょうね[exclamation]

そして、お酒を飲みすぎると肝機能の低下につながりますよ[ふらふら]

血液の流れも悪くなるので、栄養素が行き届きにくい状態なんです・・・

肌への新陳代謝を妨げて、老化を早めてしまう可能性もあると言われています[手(パー)]

さらに糖質の高いお酒には注意が必要です[exclamation]

ビールや果汁入りのサワー、カクテルなどは、空腹時に飲むと急激に

血糖値が上昇して細胞を傷つけたり、老化につながる可能性がありますよ[がく~(落胆した顔)]

アルコールの摂取量を控えめに抑えて、飲む前におつまみなど何か軽く口にしておくと

急激な血糖値の上昇は防げるそうです[かわいい]

お酒の摂取時間帯にも要注意!


摂取量の注意も大切ですが、実は飲む時間帯もとても重要なんですよ[手(パー)]

就寝間際にお酒を飲むと、深い眠りに入れるように思いがちですが、

こうした寝酒はかえって眠りを浅くしてしまいます・・・

肌のターンオーバーは睡眠に影響しますので、睡眠の質が下がると

シワやたるみといった肌トラブルにつながる恐れがあるのです[手(パー)]

また利尿作用により睡眠時の乾燥を招くことも考えられますので、

いずれにしても肌への影響は避けられないでしょう[手(パー)]

できれば就寝の2、3時間前にはアルコールの摂取は控えるように心がけたいところですよね・・・

お酒は楽しい時間を演出してくれますが、くれぐれも飲みすぎと時間帯には注意して、

余計な肌トラブルを避けましょうね[exclamation×2]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20171124-20959442-bibeaute


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