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洗顔不要!忙しい朝でも55秒で肌仕上げ! [美容]



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ボタニカルエステ.jpeg


特に朝はバタバタして思い通りのケアをできてないって人もいるでしょうね・・・

「ポタニカルエステ シートマスク モイスト」を紹介します[手(パー)]

なんと、これ一枚で洗顔・化粧水・美容液・乳液・クリーム・パック・化粧下地と7つの効果を

感じることが出来ます[わーい(嬉しい顔)]

マスクを付けてから55秒で仕上げられる商品ですよ[かわいい]

コットン100%で香りが夏にピッタリのレモンのフレッシュな香り[exclamation]

時間が無い朝、飲み方から帰って化粧を落とすのが怠い方等にピッタリの商品ですよ[るんるん]

興味がある方は使ってみて下さいね[るんるん]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180723-50124933-fytteweb


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美肌に効果的!?トマトの「リコピン」を効率よく摂取するには? [美容]



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トマト.png

夏に美味しいトマト[わーい(嬉しい顔)]

近年、「リコピン」という栄養素に注目が集まり、人気の野菜でもありますよね[わーい(嬉しい顔)]

カゴメ研究開発本部及び研究開発本部が、大学などの研究機関と共同で行った

リコピンに関する研究成果によると、シミの原因となるメラニン生成を抑制し、

紫外線によってできる赤みが軽減されるといったことがわかっているそうですよ[手(パー)]

ますます紫外線が気になる夏、美肌ケアにお悩みの女性にはうれしい栄養素ですね[グッド(上向き矢印)]

さらに、カゴメと名古屋大学大学院工学研究科後藤紀信教授との共同研究によって、

にんにくや玉ねぎ、油と一緒にトマトを加熱することで、リコピンが体内に

吸収されやすくなることを発見したそうです・・・

効率よく美肌成分が吸収できるなら、ぜひとも毎日の食卓に加えたいものですね[手(パー)]

さて、トマトをにんにくと玉ねぎと一緒に油で調理するには、

どんなレシピがあるのでしょうか?

レシピサイトには、「トマトマッシュルーム玉ねぎのオリーブ炒め」

「切り身魚ソテーのトマトと玉ねぎとニンニクを混ぜたトマトソースがけ」

「パスタのトマトソース」「野菜カレー」、「ガーリックトマトスープ」など、

多くのレシピが紹介されていましたよ[exclamation]

とくに、ソースとして活用することで、いろいろなメニューに使えそうですよ[わーい(嬉しい顔)]

ちなみに、市販のトマトソースには油で炒めたたまねぎやにんにくが

入っていることが多いため、それを利用するというのも一つの方法のようですよ[手(パー)]

この夏、リコピンを積極的に摂取して、美肌を目指したいですね[るんるん]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180717-90635934-asajo


ほぐし屋公式ホームページ
http://www.ooshima-anma.com/hogushi.html



ほぐし屋新店舗地図
地図.png
住所・・・宮崎県宮崎市村角町灰作1408-7
電話・・・(0985)22-3456


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気になる夏のワキ汗。ニオイの原因は“拭き過ぎ”だった!? [美容]



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ワキ汗.jpeg

夏といえば気になるのが汗ですよね・・・

通勤途中など、ワキに汗をかいて「ヤバイ…」と、冷や汗に変わっているという人も

いるのではないでしょうか?

確かに、汗染みは気になりますが、それよりもリスクがあるのは“ニオイ”ですよね・・・

汗をかいた後、放置すると悪臭となることもあるんですよ[がく~(落胆した顔)]

美容皮膚科医の吉木伸子さんの著書「美容皮膚科医が教える 

美肌をつくるスキンケア基本ルール」(PHP研究所刊)によると、

汗そのものは分泌された直後は無臭ですが、酸化すると体臭の原因になるというのです[ふらふら]

なので、皮脂と混じって酸化を起こさないように、汗をかいた後は放置せず、

しっかりと清潔にケアすることが重要といえそうですよ・・・

医師の五味常明さんの著書「ビジネスマン流 汗とにおい対策Q&A」

(ユナイテッド・ブックス刊)によると、ワキ汗を拭いてしまうと、

より汗をかいてしまうこともあるのだとか・・・

これは、汗やワキに意識を集中してしまったことが遠因となる

“精神的発汗”なんだそうですよ・・・

例えば、パッドで汗を抑えようとすればするほど、余計に汗が出てしまうことが

多いといいますよ・・・

なので、ハンカチやティッシュなどで頻繁にワキを抑えるようなことは、

最低限にすべきと五味さんは述べています[手(パー)]

では、汗をかいたらどうすればいいのでしょうか?

それは、汗をできるだけ蒸発させること[exclamation]

ポリエステルや綿素材ではなく、吸水性と速乾性に優れた素材の衣服を着て、

汗を乾かすというのがポイントなんだそうですよ[exclamation]

ぜひ、意識して実践してみましょうね[かわいい]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180712-39082155-asajo

ほぐし屋新店舗地図
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住所・・・宮崎県宮崎市村角町灰作1408-7
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ツボ押しでたるみ解消!?「若見えに導くツボ」3つ [美容]



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■若々しい見た目を維持するのに役立つツボ3つ

画像の赤で印を付けた部分がツボの目安ですね[exclamation]

(1)頬車(きょうしゃ)
頬車.png

小顔や顔のむくみ、頬やフェイスラインのたるみに良いツボが

「頬車(きょうしゃ)」です[手(パー)]

あごのエラ部分より指1本分程度内側に入ったところにありますよ[手(パー)]

歯をぎゅっと噛むと筋肉が盛り上がる部分です[わーい(嬉しい顔)]

左右のツボに両手の中指を当て、痛気持ちいい程度の強さで刺激を与えましょうね[わーい(嬉しい顔)]

(2)地倉(ちそう)
地倉.png

ほうれい線や口周りのたるみに良いツボが「地倉(ちそう)」です[わーい(嬉しい顔)]

口角の外側約1cmのところにあります・・

気持ちの良い程度の力加減で、口角をひき上げるように3秒程度

「ゆっくり押して離す」を繰り返しましょう[exclamation]

食欲を抑える効果もあるのでダイエット中の方にもおすすめのツボですよ[かわいい]

(3)上廉泉(かみれんせん)
上廉泉.png

小顔や二重あご、首のたるみに良いツボが「上廉泉(かみれんせん)」です[手(パー)]

あごの真下の、へこんでいるところにありますよ[exclamation]

親指の腹でツボを押しながら、あごを上げて首筋を伸ばしましょうね[手(パー)]

痛気持ち良い程度の力加減で「ゆっくり押して離す」を5回~10回繰り返しましょう[exclamation]

あごを上げる時は、首の前側の筋肉を伸ばすように意識してくださいね[exclamation]

いかがでしたか? 

顔のたるみや首のシワは老けて見えてしまうので、解消するように心がけましょうね[わーい(嬉しい顔)]

ちょっとしたスキマ時間に押せるツボなので、ぜひ試してみてくださいね[るんるん]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180701-31764906-lar

ほぐし屋公式ホームページ
http://www.ooshima-anma.com/hogushi.html



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ストレスケアや紫外線対策に!食べなきゃ損な旬フルーツ [美容]



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アンデスメロン

ひとり暮らしだと大ぶりなメロンをひと玉買うのはためらわれますが、

小ぶりで値段も手ごろなアンデスメロンなら大丈夫[exclamation]

5月から7月が旬のアンデスメロンは、程よい甘味と果肉のかたさが特徴的ですよ[手(パー)]

食べる分だけ切り分けて、残りはラップでぴっちりと包んで冷蔵保存しておけば

2〜3日でおいしく食べきることができます[わーい(嬉しい顔)]

アンデスメロン.jpeg

小分けにカットすれば冷凍保存も可能なんですよ[手(パー)]

牛乳やヨーグルトと混ぜてスムージーにするとおいしいです[わーい(嬉しい顔)]


メロンの上品な甘さと香りで心身ともにリラックスできるはずです[わーい(嬉しい顔)]

カリウムも豊富なのでむくみ予防にも[決定]

さくらんぼ

酸味と甘みのバランスが良い国産サクランボも初夏が旬のフルーツです[exclamation]

リンゴ酸やクエン酸、ブドウ糖など果糖類を含んでいるため

疲労回復効果が期待されていますよ[わーい(嬉しい顔)]
さくらんぼ.jpeg


また赤血球の働きをサポートする葉酸や、細胞老化を防ぐ抗酸化力の高い

ポリフェノール類も豊富で貧血予防や紫外線ケアにもおススメなんです[exclamation]

真っ赤でコロンとした見た目も可愛いサクランボはSNS映えもばっちり[わーい(嬉しい顔)]

日々の疲労回復や紫外線ケアのため、日々の食卓に積極的に取り入れたいですね[かわいい]

デラウェア

ジューシーな果汁がおいしいぶどう類の中でも、この時期おススメなのが

小粒な「デラウェア」です・・・

大粒のぶどう類は8月から9月頃が旬ですが、デラウェアは初夏から夏にかけてが旬なんです[手(パー)]

果糖類やブドウ糖が豊富なので、疲労回復効果が期待されています[わーい(嬉しい顔)]

デラウェア.jpeg

デラウェアは種もなく、口の中でつるっと簡単に皮を外せるので

包丁要らずで手を汚すことなく頂くことができます・・・

皮の色素成分には抗酸化作用の高いポリフェノールが豊富です[グッド(上向き矢印)]

皮ごとミキサーにかけてジュースにしたり、細かく刻んだ皮を

オリーブオイルや白ワインビネガーと合わせてドレッシングにすれば

効率よく抗酸化成分を取り入れることができますよ[手(パー)]


旬の食材をおいしく楽しくいただいて、カラダの中から

キレイと元気を磨きましょうね[るんるん]


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180613-18157033-lbr

ほぐし屋公式ホームページ
http://www.ooshima-anma.com/hogushi.html







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今年のトレンド!?「ビネガードリンク」が健康にいい理由とは? [美容]



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ビネガードリンク.jpeg

近年、海外では酢のドリンクが注目されているんですよ[わーい(嬉しい顔)]

これは、「ビネガードリンク」といわれるもので、L.A.などではレストランでも

普通に扱われるようになっているのだとか・・・

日本でも、以前に黒酢やリンゴ酢などが流行りましたよね[わーい(嬉しい顔)]

コンビニで紙パックで売られているものから、瓶タイプの薄めて飲むタイプ、

さらにお取り寄せレベルの高級酢ドリンクまで、いろいろな種類があるようですね・・・

料理研究家で管理栄養士の岩崎啓子さんの著書「体にいい手作り調味料」

(角川マガジンズ刊)によると、酢にはさまざまな健康効果が期待できるそうですよ[わーい(嬉しい顔)]

中でも、「疲労回復」「血液の流れがよくなる」「代謝が活発になる」という働きが、

健康に関心のある人たちから受け入れられているのかもしれませんね[わーい(嬉しい顔)]

また、「血糖値を上がりにくくする」作用もあるため、

「脂肪を溜め込みにくくする」というメリットもあるそうだよ[exclamation]

健康だけではなく、美容面でも効果が期待でるビネガードリンク、

なるほど注目されるだけはありますよね[わーい(嬉しい顔)]

市販のものが数多くありますが、手作りしていろんな味を試してみるのもよさそうですね[わーい(嬉しい顔)]

ぜひ、自分好みのビネガードリンクをみつけ、健康生活にお役立てくださいね[るんるん]

*お酢が苦手な方は、はちみつを加えると飲みやすくなりますよ

「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180531-70803119-asajo

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http://www.ooshima-anma.com/hogushi.html

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シワには温め塗りが◎!「スキンケアの効果的な塗り方」3つ [美容]



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シワ.jpeg

■お手持ちの基礎化粧品を効率よくシワに塗り込む方法

最近では、消すことがむずかしいとされていた「真皮性の深いシワ」に働きかける

商品も発売され、シワへのアプローチに注目が集まっていますよね・・・

そこで見直したいのが、自分自身のテクニックですよ[手(パー)]

せっかく高機能なアイテムを使っても、きちんと塗れていなければ

その真価を発揮することができませんよ[もうやだ~(悲しい顔)]

お手持ちの基礎化粧品を、効率よくシワに塗り込みましょう[exclamation]

(1)目元は指の腹でやさしく温めるように

目元は皮膚が薄く、とてもデリケートな部位です[目]
基礎化粧品を塗る時に、力を入れたりこすったりすることはNGですよ・・・
お手入れ時のポイントは、とにかくやさしく、そっと触れるように行いましょうね[かわいい]

目の下に基礎化粧品を塗る時のポイント

目の下に基礎化粧品を塗る時は、視線を上に向けてください[手(パー)]

目の下の皮膚が軽く引き伸ばされるので、普段はシワになっている部分にも

ムラなく塗ることができますよ[わーい(嬉しい顔)]

指の腹でそっと押し、温めるように塗ってくださいね[かわいい]

(2)ほうれい線は、引き伸ばしながら塗り込む

ほうれい線をお手入れする時は、手でほうれい線を引きのばしながら塗るのがコツですよ[手(パー)]

例えば、左のほうれい線に基礎化粧品を塗る時は、右手で鼻の下の皮膚を

右側に寄せてみてください・・・

すると、ほうれい線が軽く引き伸ばされて、ムラなく塗りやすくなりますよ[手(パー)]

左が塗れたら、右も同様に塗りましょうね[手(パー)]

(3)固めのクリームは、温めてから使う

スキンケアをする時は、目元に限らず皮膚にやさしく触れることが大切です。

固めのクリームは皮膚の上で伸びにくいので、塗る時に力が入って負担を与えたり、

塗りムラができやすくなったりします・・・


使用するアイテムの力をきちんと引き出すためにも、

効率のよい塗り方は覚えておきたいですね[わーい(嬉しい顔)]

パーツやアイテムごとに適したお手入れを行い、

シワの気にならない肌を目指しましょう[るんるん]

笑いシワが目立つのが私の気になる所です・・・

「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180526-26919477-lar

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全身・髪に使える万能化粧水を発見!! [美容]



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海洋深層ミネラル化粧水.png

今回、ご紹介する商品は無印良品から発売されている「海洋深層ミネラル化粧水」です[exclamation]

富山湾の海洋深層水を使用した、肌にやさしい化粧水となっています・・・

整肌成分として、グレープフルーツ種子エキスを配合[exclamation]

髪・顔・体全体のうるおい補給として、使うことができます[わーい(嬉しい顔)]

この化粧水はポケットタイプなので、持ち運びも簡単ですよ[わーい(嬉しい顔)]

化粧水の出てくる部分はスプレータイプとなっていて手のひらに出さなくていので、

衛生的にもいいですよ[かわいい]

また、化粧水自体はサラッとしているため、ベタつきやすい夏にオススメです[exclamation]


無香料・無着色・無鉱物油・アルコールフリー・パラベンフリーと、

成分が気になる人にも安心です[手(パー)]

この化粧水1本で、肌だけでなく髪の毛もキレイにできるなんて魅力的ですよね[わーい(嬉しい顔)]

ぜひ、みなさんもお手に取って試してみてはいかがでしょうか?

「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180521-28612740-fytteweb

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太らないかぼちゃの食べ方とレシピ [美容]



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カロリーを抑えたかぼちゃの食べ方

かぼちゃには、美容や健康を保つために必要な栄養素がたくさん含まれていることは

分かりましたが、なるべく低カロリーに抑えたい場合はどうすればよいのでしょう?

「かぼちゃは糖質が多く、ほかの野菜に比べてカロリーも高めなので、

砂糖を使って煮つける、油で揚げる・炒める、マヨネーズやオイルの入った

ドレッシングと和えるなどの調理法はおすすめしません」(安中先生)

シンプルに蒸すか、オーブンなどで焼いて、なるべくかぼちゃそのものの

甘みやおいしさを生かすような調理がいいようですよ・・・

また、かぼちゃを食べる際に、牛乳やヨーグルトなどの乳製品や、

酢のものなどにして酢と一緒にとるようにすると、血糖値の上昇を

抑えることが期待できるのだそうです[手(パー)]

ダイエット中でもぜんぜんOK! かぼちゃの太らない食べ方

ここからは、日々の生活に役立つ低カロリーなかぼちゃレシピをご紹介!

つぶしかぼちゃのポタージュ<122kcal>

かぼちゃのポタージュ.jpeg

[かわいい]材料(2人分)[かわいい]

かぼちゃ・・・120g
コンソメスープの素・・・小さじ1
豆乳・・・・・1カップ
塩ヨーグルト・大さじ3
塩・こしょう・少々

[かわいい]つくり方[かわいい]

1.かぼちゃは皮つきのまま小さめのひと口大に切り、鍋に水1と1/2カップ、
 コンソメスープの素を入れ中火にかけ、煮立ったらふたをして弱めの中火で約10分煮込む。

2.かぼちゃがやわらかくなったら一度火を止め、塩ヨーグルトを加えて木べらなどでつぶし、
 豆乳を加えて、弱めの中火で温める。
 塩、こしょうで味を調え器に盛り、好みで粗挽きこしょうをトッピングする。


「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180517-77033558-fytteweb

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かぼちゃ.png


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むくみが気になる日に食べたい! [美容]



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空気もさわやかなゴールデンウィークが終わると、南のほうから聞こえてくるのが

梅雨入りの声ですよね・・・

憂鬱に感じる方も多いと思いますが、じめじめとした季節は、

四季のある日本の特徴のひとつです・・・

女性の中には、梅雨の時季が苦手な人とそうでない人がいるようですよ[手(パー)]

まずは次のチェックテストをやってみてください[わーい(嬉しい顔)]

夏より冬が苦手足がむくみやすい甘いものが好き・・・

よく食べるどちらかというと冷え性だお腹を壊しやすい運動不足である

体形はぽっちゃりタイプだ疲れやすいと感じる・・・

いかがでしたか? 上のテストで3つ以上に該当した方は、

梅雨時が苦手なタイプなんですよ[exclamation]

東洋医学では、季節の変化とともに体も変化すると考えます・・・

梅雨どきの特徴は「湿」

湿気は水分を含む冷たい邪気なので、体に侵入すると下へ下へと停滞し、

末端やお腹を冷やしてしまいますよ[がく~(落胆した顔)]

日ごろから冷え性の人や、水分をため込みやすい体質の人は、冷たい湿気に弱く、

雨が降ったり湿度が高かったりするととたんに体調を崩してしまうのですよ[手(パー)]

「だるい」「体が重い」「冷える」「むくむ」といったお悩みは、

余分な湿気が体に侵入した結果起こるものなんです・・・

こうした傾向が続くと、体は過剰な水分をどんどんため込み、

太りやすい体質になってしまうから要注意ですよ[かわいい]

「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20180515-29641642-fytteweb

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